Reduce kilos sin dejar de comer
martes, 9 de agosto de 2016
domingo, 17 de julio de 2016
Galaxi S8 Características y Su Lanzamiento
Galaxy S8
Cuando todavía el Samsung Galaxy S7 y el Samsung Galaxy S7 Edge son teléfono nuevos, han comenzado ya a aparecer rumores y noticias del Samsung Galaxy S8 y del Samsung Galaxy S8 Edge, un dúo de teléfonos móviles que llegarán en 2017 que serán los nuevos buques insignia de Samsung.
NOTA: Este artículo se irá actualizando a medida que vayan surgiendo nuevos rumores y noticias sobre el Galaxy S8.
Lo cierto es que los primeros rumores sobre el Samsung Galaxy S8 ya han salido a la luz. Y mientras que muchos de esos rumores son simples conjeturas sin fundamento ni base alguna, muchos otros tienen bastante lógico y se acabarán materializando en una realidad tangible.
Nosotros hemos querido recoger toda esa información sobre el Galaxy S8 que está disponible en la red, recopilarla e integrarla para que nuestros lectores puedan tener todos los detalles y verlos de una sola vez.
Aún así deberéis tener en cuenta que la mayor parte de estos detalles son sólo rumores, especulaciones y noticias sin confirmar, pero a medida que nos acerquemos al lanzamiento del teléfono se irán acercando más y más a la realidad. Seguiremos actualizando este post a medida que tengamos nuevas informaciones.
Características técnicas del Samsung Galaxy S8
El buque insignia Galaxy S7 actual está propulsado por los últimos SoC Snapdragon 820 y Exynos 8890 de Samsung para algunas regiones. Así que entendemos que el nuevo Galaxy S8 utilizará las evoluciones de estos dos chipsets, posiblemente el Snapdragon 830 y el Exynos 9000 (del segundo nombre estamos mucho menos seguros). Estos chipset de nueva generación no solamente serán más potentes, sino que también traerán componentes más eficientes, con lo que mejorarán la vida útil de la batería. Las GPU o tarjetas gráficas que integran también se verán actualizadas, permitiendo funciones de procesamiento gráfico más avanzadas.
Además del chipset también esperamos que el Galaxy S8 cuente con al menos 6 GB de RAM, una cantidad de RAM que se podría comenzar a implementar en móviles de la marca coreana de este año como el Samsung Galaxy Note 6, actualmente los buques insignia de Samsung cuentan con 4 GB de RAM. De todos modos, habrá que ver si Samsung quiere ser conservadora o ir a la vanguardia en cuanto a esta característica técnica concreta, este año ya habrá móviles que monten 6 GB de RAM, con lo que 8 GB de RAM sería una cantidad que lo colocaría en una posición ventajosa con respecto a sus rivales. En lo que respecta al almacenamiento interno, se espera que se mejoren las velocidades de transferencia, realizando ajustes tanto a nivel de software como de hardware, asimismo todavía seguirá existiendo soporte para ampliar la memoria interna (se especula con 256 GB de máximo y 64 GB de mínimo) para todos aquellos que almacenan grandes archivos como vídeos a alta resolución.
En cuanto a la pantalla, se cree que la pantalla del S8 será ligeramente más grande que la actual del Galaxy S7, que es de 5.5 pulgadas, también recientemente los rumores están apuntando a que podría contar con resolución 4K, con lo que así haría frente a algunas marcas como Sony que ya han implementado dicha resolución es sus terminales de más alta gama.
Con respecto a la batería, el actual Galaxy S7 cuenta con una celda de 3000 mAh, y estamos seguros de que Samsung se las va a ingeniar para fabricar un teléfono delgad
o con mayor capacidad, los rumores apuntan a que el Galaxy S7 va a contar con una batería de 3400 mAh, un cambio que le permitiría mejorar la autonomía del terminal que en este último buque insignia se ha visto resentida con respecto al año anterior.
Diseño del Samsung Galaxy S8
A pesar de que todavía no se ha filtrado ningún elemento ni render perteneciente al diseño del Galaxy S8, lo cierto es que si se espera que este cambie radicalmente con respecto al del Galaxy S7. El motivo es muy sencillo, si tenemos en cuenta que el Galaxy S7 y el Galaxy S6 prácticamente han compartido diseño durante dos años, es de esperar que la compañía busque algo nuevo para incentivar a los compradores. Esta estrategia es la misma que utiliza Apple con sus iPhones y Samsung suele fijarse en muchas cosas de Apple aunque a los fans les duela reconocerlo.
Por tanto podría traer un marco más ligero y delgado y nuevamente utilizar materiales de alta calidad como el vidrio y el metal, aunque también es posible que en esta ocasión solamente utilice metal para así evitar que le saquen los colores en las pruebas de caída de todos los años.
También existe una alta probabilidad de que Samsung continúe fabricando su Galaxy S8 Edge y dado el éxito que está teniendo esta variante lo raro sería que no saliese junto con su hermano más convencional.
Profundizando en la resolución de pantalla, de la cual ya hemos hablado arriba, creemos que la pantalla del Galaxy S8 tendrá resolución 4k y la razón para tomar esta decisión puede haber sido la cercanía de la realidad virtual, una tecnología que aterrizará este año con fuerza y donde Samsung tiene depositadas grandes esperanzas con su gadget Gear VR, la resolución de pantalla 4k mejoraría la experiencia del usuario. Así que éste sería el principal motivo que compensaría la introducción de esta ultra alta definición.
Según rumores de finales del mes de mayo, la cámara de resolución 4K del próximo Galaxy S8 contaría con tecnología BioBlue, dicha tecnología permitirá mantenernos un mayor tiempo posible delante de la cámara sin que nos duelan los ojos ya que las pantallas BioBlue emiten sólo un 6% de luz en comparación con las AMOLED que emiten un 32%.
También esperamos que este año el Galaxy S8 cuente con un puerto USB Type-C, una carencia para el celular de ese año y que muchos smartphones actuales ya incorporan mientras que el Galaxy S7 sigue contando con un puerto microUSB convencional. El puerto USB Type-C permite cargar más rápido, hacer transferencias de datos más rápidamente y además es reversible ya que es igual por ambas caras.
El Galaxy S7 ya cuenta con escáner de huellas digitales, por lo que el Galaxy S8 seguramente mejorará dicha tecnología. Es posible que en lugar de incrustarlo en el botón de inicio, el S8 de un paso al frente y elimine el botón físico para integrarlo de alguna forma dentro de su pantalla. Por otro lado, otros rumores apuntan a que Samsung podría pasar directamente de la tecnología de escáner de huellas a la de escáner de iris, aumentando la seguridad en el inicio.
Por último vamos a hablar sobre la configuración de la cámara. En los últimos tiempos esta ganando enteros la configuración de doble cámara, e incluso los rumores apuntan a que el iPhone 7 Plus o iPhone 7 Pro utilizará dos cámaras en su parte posterior. Esta configuración de cámara mejora la velocidad de enfoque de forma drástica ya que una de las cámaras se dedica exclusivamente a este tipo de cálculos, también ofrece un mejor rendimiento en condiciones de poca luz y establecer gran variedad de ajustes por parte del usuario.
Fecha de lanzamiento del Samsung Galaxy S8
Todos los fans de Samsung saben que a la compañía coreana le gusta lanzar sus smartphones previamente al Mobile World Congress que se lleva a cabo entre los meses de febrero y marzo. Así que en un principio no hay motivos para creer que la fecha se va a modificar, así la fecha de lanzamiento del Galaxy S8 tendrá lugar durante el MWC 2017 y el teléfono saldrá a la venta en mercados prioritarios durante el mes de abril.
Precio del Samsung Galaxy S8
A juzgar por los precios que vienen teniendo el Galaxy S6 y el Galaxy S7, es probable que el modelo básico del Galaxy S8 tenga un precio que ronde los 700 euros.
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miércoles, 13 de julio de 2016
sábado, 9 de julio de 2016
viernes, 8 de julio de 2016
Trucos Efectivos para Adelgazar
1.- Diluye los zumos. Es fácil. Las frutas tienen azúcares, que aunque sean naturales, no dejan de tener calorías. Si en vez de tomarte un vaso de zumo natural, lo haces por la mitad y le echas agua, puedes restarle a tu tentempié unas 85 calorías en cada vaso. Es uno de los buenos trucos para adelgazar, ¿no crees?
En vez de hablar por el teléfono fijo, utiliza un teléfono inalámbrico. Casi siempre hablamos sentados, incluso acostados. Con un teléfono inalámbrico, o un pinganillo, conseguimos seguir haciendo cosas mientras mantenemos una charla. Incluso, el inalámbrico invita a caminar de un lado a otro por el pasillo. Puedes quemar 68 calorías en una charla amena. trucos para adelgazar tan saludables y prácticos como este y sin esfuerzo encontrarás pocos.
Mientras veas tu serie favorita, ponte a planchar, o pon la mesa, riega las plantas, etc. (lavar la ropa, 68 calorías, poner la mesa, 85 calorías, regar las plantas, 102 calorías).
Puedes masticar chicle. En los últimos tiempos se ha descubierto que el masticar chicle sin azúcar durante una jornada o todo el día, consigue que el metabolismo se eleve por encima de lo normal en casi un 20%.
Paga un precio por las golosinas que alguien te regale. Está entre los trucos para adelgazar clásicos. Es viejo, pero funciona. Coge la costumbre de meter en una hucha 20 céntimos por cada bombón, galletitas, o dulce que te regalen. Después da ese dinero a un pobre que esté en la calle. Te costará más después aceptar ese tipo de regalos, pues deja de ser un regalo si pagas por ello. Te ayudará a ver la cantidad de dulces que te llegan sin pagar y al mismo tiempo, cuándo dejes de aceptarlos, dejarán ellos solos de regalártelos. Resulta útil cuándo quieres conseguir adelgazar.
Lee las etiquetas o envoltorios. Casi siempre son engañosos. Si una chocolatina u otra ambrosía dice en la etiqueta que contiene 200 calorías y vienen de dos en dos, o te invitan a comer más de uno, no te equivoques, te estarás comiendo 400 calorías. El marketing trabaja de esas maneras. Usa estos trucos para adelgazar a fin de contrarrestar estas trampas. Recuerda que adelgazar a veces es simplemente estar alerta a esto.
Antes de caminar o hacer algún ejercicio, toma una taza de té verde. La cafeína contenida en esta infusión, conseguirá que liberes ácidos grasos. Además, el té verde contiene antioxidantes y cafeína. Ambos productos juntos, consiguen que se queme grasa con mayor celeridad.
Evita los productos de farmacia del tipo de batido o malteadas. Con ellos
solamente consigues ahorrar calorías momentáneas, ya que te dará luego más hambre y seguramente comerás más. Sumarás las calorías que tienen la malteada y lo que te comas juntos.
Come en lo posible en casa. Este consejo no debe faltar entre los trucos para adelgazar… no falla!. Las comidas y cenas en restaurante contienen elementos que no vemos su presencia, pero están ahí y las materias primas son de dudosa calidad: aceites refritos, harinas para espesar salsas, pan rallado, etc. Además, siempre acabamos comiendo postres y/o café con azúcar, bebemos refrescos carbonatados o cerveza. Todo aporta calorías (podemos comer entre 300 y 500 calorías más que si comiéramos en casa) y nuestra nutrición se escapa a nuestro control. Si comemos durante cinco días a la semana en bares o restaurantes, engordaremos y nuestra salud se verá afectada a la larga.
No utilices mantequilla ni margarina. Usa solamente aceite de oliva y si es posible, oliva virgen. Una tostada con aceite de oliva y unos granitos de sal resulta deliciosa para desayunar. Es mucho más saludable, te aporta nutrientes de calidad y te quita el hambre.
Acostúmbrate a utilizar la linaza en polvo. La linaza es saciante y muy alta en contenido de fibra y aporta nutrientes d mucha calidad, además, ayuda a eliminar calorías. Son trucos para adelgazar muy saludables.
Usa aliños bajos en calorías. Consigues un excelente aderezo con una cucharada sopera de vinagre balsámico, un cuarto de cuchara (de café) de aceite de oliva y una punta de cucharada (de café) de mostaza.
Pide una analítica de sangre. Muchas personas tienen problemas de metabolismo, porque su tiroides no funciona correctamente (hipotiroidismo). Es algo que puede no causar síntomas y la persona pierde peso muy lentamente y a veces resulta imposible conseguirlo. Se puede corregir con algunos principios activos. El médico te lo dirá.
Bebe mucha agua, porque cuánta más agua bebas, conseguirás movilizar mejor los elementos sobrantes del metabolismo y que están dando vueltas por el cuerpo, entorpeciendo la liberación de la energía. Además, el agua quita el hambre y hace que tu cuerpo queme energías haciendo su digestión. Recuerda que este truco es parte de los mejores trucos para adelgazar que se conocen. Además, el agua es fundamental para mantener una buena salud.
Tus papilas gustativas pueden ser engañadas con alguna pastilla de menta fuerte, o eucalipto. Chupar estas pastillas, puede calmarte el hambre.
Mastica mucho los bocados. Cuándo masticas muchas veces, favoreces una digestión bien hecha y por lo tanto una buena digestión de los nutrientes. Además, conseguirás engañar al estómago y acabarás comiendo menos. Es uno de los mejores trucos para adelgazar que existen, porque te ayuda a mejorar la digestión y la salud en general.
Utiliza picante al sazonar. El picante hace que bebas más entre comidas y te llenes antes. Además, si es muy picante, te hará abandonar tu plato antes.
Llena tu estómago antes de comer. Si veinte minutos antes de comer tomas algo como un vaso de leche, o una pieza de fruta, conseguirás que tu cuerpo dé una orden al cerebro de que ya has comido y llegues a la comida más inapetente, o al menos sin hambre voraz. El proceso de sensación apetito dura 20 minutos, pasados los cuales, tu mente ya ha recibido la orden de que has terminado de comer. Si no fuera así, comeríamos hasta reventar. Este también es un de los mejores trucos para adelgazar. Se utiliza muy poco y da excelentes resultados, sobre todo a personas que tienen ansiedad.
Una buena ensalada como primer plato. Esta buena costumbre también se utiliza poco. Si durante los primeros veinte minutos, comienzas con una ensalada grande y además, masticas mucho los bocados, como ya hemos dicho, cuándo venga el plato principal, te conformarás con la mitad de comida y habrás metido en tu cuerpo nutrientes de alta calidad. Te beneficiarás mucho. Este consejo deberían seguirlo todas las personas aunque no pretendan adelgazar. Sin duda también es uno de los mejores trucos para adelgazar y para la salud del cuerpo.
La ensalada cortada en trozos grandes. Siguiendo con lo de retrasar la ingesta, la lechuga, el tomate y los demás elementos de la ensalada, si se cortan en trozos grandes, son un buen elemento para engañar al estómago. Te costará más trabajo masticarlos y como consecuencia, tardarás más y comerás menos. Es un buen truco!
Coge el teléfono y haz vida social. Mientras hablas con tu familia, o amigos, no comes. Cuándo no tienes nada que hacer, generalmente se cogen galletas, o se abre la nevera para buscar algún postre, o algo azucarado, Así que tú, cambias eso por reír, o llorar con un ser querido.
Toma nota de lo que comes durante el día. Este gesto puede conseguir que controles mejor lo que comes y a qué hora lo comes. Por supuesto no es necesario que seas escrupulosamente exacto. Te sorprenderías al final de la semana todo lo que has comido. Es buen truco para controlarte.
Intenta (siempre que puedas) mover tu cuerpo. Haz algo de deporte, no cojas el autobús o el metro en trayectos cortos, haz caminatas, ve al trabajo andando. Las caminatas si las haces con dos o tres “mini acelerones” para que suba el cardio, las aprovecharás mucho más. Sube escaleras en vez de coger el ascensor, y si las subes y bajas un par de veces, mejor. Todos estos trucos te harán quemar calorías y por lo tanto, adelgazar. Hacer ejercicio es gratis y quemarás el sobrante de energía acumulada.
Pierde tu mando a distancia. Si deseas perder 200 calorías al día extra, no tienes más que esconder el mando de la tele y de otros electrodomésticos. Si lo haces todo a mano: poner una película en el video, encender la televisión, cambiar de cadena, abrir la puerta del garaje, abrir una lata de conserva, no utilizar las escaleras automáticas en los centros comerciales o el metro, o aceras eléctricas, etc. Acabarás dándote cuenta de que los inventos hechos para la comodidad, convierten a la gente en gordos y gordas.
Entre los buenos trucos para adelgazar está el de usar una brocha para pintar la sartén y las cacerolas de aceite en vez de echar un chorro. Para hacer las ensaladas, para hacer una pechuga de pollo, o pescado a la plancha o al horno, no hacen falta litros de aceite. Que el aceite sea de oliva, que es mucho más saludable y tiene omega 3. También puedes utilizar aceite en spray (si dónde vives lo venden). El no echar el aceite en chorros, sino, con una brocha, le ahorrará a tu cuerpo unas 100 calorías.
Ponte poca comida en el plato y para ello, compra pequeñas porciones (de lo que sea). Hay personas a las que se les ha enseñado desde pequeños a dejar el plato limpio y es lo que hacen, les pongas poco, o mucho se lo comen todo ¿Eres de esos? Aplícatelo!. Ponte pequeñas raciones de cada comida y si te quedas con hambre, come ensalada.
Cuándo hagas footing (trotar), en la última vuelta, aumenta la velocidad. Ese gesto hará que quemes muchas más calorías y sigas quemando cuándo te detengas. Esto ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo, los cuales cuándo están más desarrollados, también ayudan a cuerpo a quemar más en cada jornada.
Alquila películas de terror. Cuándo se siente miedo, se quita o se aplaca el hambre, sin embargo, cuándo se está contento o enfadado, da más hambre. Como no queremos que estés enfadado, es preferible que veas una película de terror. Está dentro del grupo de trucos para adelgazar crueles, pero funciona. Es cosa de calorías.
Observa tus propios gestos. Cuándo te miras al espejo haciendo cosas, generalmente no te gustas. Mírate comiendo. Ponte un espejo cerca y obsérvate. Verás que comerás entre un 22% y un 32% menos..
¡A la de diez! Cuándo tengas la tentación de abrir un bote de nata montada, o una tableta de chocolate, apárcala un momento y haz 10 sentadillas o 10 abdominales. Penalízate! Cuándo lo estés haciendo, seguramente sentirás ganas de hacer más y hasta olvidarás el bocado que te espera.
Huele la comida. Cuándo en tu casas se haga un bizcocho, o un pastel, prueba a controlarte. Primero huele profundamente el aroma al bizcocho recién horneado. Concéntrate en el aroma y después te pones un trozo en la punta de la lengua. Respira hondo y saborea durante un buen rato su sabor. Disfruta mucho cada bocado. Es probable que cuándo hayas acabado la porción, ya no comas más.
Come sopa en vez de crema. Cuando vayas a comer una sopa de verduras, pon trozos grandes en vez de pasarla y hacer una crema. Cuándo masticas los trozos, sientes una mayor saciedad que si comes la crema. La crema suena a primer plato, mientras que los trozos grandes de verdura, suena a plato principal en nuestro cerebro. Es uno de los trucos para adelgazar que más se utiliza en las clínicas privadas.
Empapa el aceite o grasa de las comidas secas. Usa una servilleta, o un trozo de rollo de celulosa. La puedes poner por debajo y por encima de los fritos y puede llegar a absorber casi una cucharada de aceite, o 4,5 gr de grasa. Aproximadamente las calorías de dos porciones medianas de pizza.
Recuerda que lo que te sacia no son las calorías. Come alimentos que tengan mucho volumen. Es el peso de la comida lo que te sacia, así que, por qué no cenas un trozo grande de sandía. Dormirás bien y quedarás satisfecho. Si no te gusta, puedes cambiarlo por melón, por espinacas (las que quieras), brócoli (brécol), etc.
Cambia la carne por pescado. Variedades de pescado hay para no aburrirte. Aparte de que el pescado es rico en omega 3 (ácidos grasos) y los omega 3 pueden ayudarte en la combustión de calorías, pues ponen en marcha el metabolismo. Ten en cuenta, que las personas que están sometidas a dieta, queman un 20% más si incluyen pescado entre los productos que pueden comer, respecto a quienes no lo comen. Es de los trucos para adelgazar más inteligentes, porque lo debería hacer todo el mundo por salud.
La inspiración ayuda. Ponte pegatinas post-It pegadas por todas partes. Los letreritos, ayudan a tener el ánimo controlado y a no salirte del plan. Sobre todo pon letreros en la nevera y la despensa. Letreritos, por ejemplo: “…estar delgado, o delgada, tiene un sabor delicioso”. Que un par de galletas no te arruinen la talla. No lo permitas.
Prepárate limonadas con stevia. Será un refresco de lo más saludable. Además de tener un buen aporte en vitaminas y antioxidantes que te ayudarán a eliminar tóxicos. No des pie a la deshidratación. Esta es la culpable de alterar en un 3% el buen funcionamiento de tu metabolismo. Estás obligado a beber mucho, pero bebidas sanas. No eches a perder estos buenos consejos, tomando bebidas light. Estos trucos para adelgazar, también son trucos para mantener una buena salud.
Pon la radio en una emisora de música de baile y mientras hacer cosa, baila. Aparte de que te subirá la endorfina, quemarás grasa. Si sudas, todavía mejor.
Si no tienes perro, quizás vaya siendo hora de tener uno. Te ves obligado u obligada a sacarlo a pasear, llueva o truene y todos los días. Aprovecha para hacer esa salida un poco más larga y quién paseará a quién, será el perro a ti.
Cambia los muebles con asiduidad, o haz limpiezas generales seguidas. Además, ¿Cuánto hace que no pintas tu casa? Puedes animarte a hacerlo tú. Son trucos para adelgazar que no fallan…
Última revisión 05/2016
Toma Pure Garcinia Cambogia para controlar el peso:
La garcinia cambogia es uno de los mejores productos “quemagrasa”. Además, a diferencia de otros quemagrasas, tiene el plus de controlar la ansiedad por las comidas a deshoras y el ‘asalto a la nevera’ que tanto nos desespera.
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Pure Garcinia cambogia + yodo + L-tirosina (para personas con un metabolismo lento)
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En vez de hablar por el teléfono fijo, utiliza un teléfono inalámbrico. Casi siempre hablamos sentados, incluso acostados. Con un teléfono inalámbrico, o un pinganillo, conseguimos seguir haciendo cosas mientras mantenemos una charla. Incluso, el inalámbrico invita a caminar de un lado a otro por el pasillo. Puedes quemar 68 calorías en una charla amena. trucos para adelgazar tan saludables y prácticos como este y sin esfuerzo encontrarás pocos.
Mientras veas tu serie favorita, ponte a planchar, o pon la mesa, riega las plantas, etc. (lavar la ropa, 68 calorías, poner la mesa, 85 calorías, regar las plantas, 102 calorías).
Puedes masticar chicle. En los últimos tiempos se ha descubierto que el masticar chicle sin azúcar durante una jornada o todo el día, consigue que el metabolismo se eleve por encima de lo normal en casi un 20%.
Paga un precio por las golosinas que alguien te regale. Está entre los trucos para adelgazar clásicos. Es viejo, pero funciona. Coge la costumbre de meter en una hucha 20 céntimos por cada bombón, galletitas, o dulce que te regalen. Después da ese dinero a un pobre que esté en la calle. Te costará más después aceptar ese tipo de regalos, pues deja de ser un regalo si pagas por ello. Te ayudará a ver la cantidad de dulces que te llegan sin pagar y al mismo tiempo, cuándo dejes de aceptarlos, dejarán ellos solos de regalártelos. Resulta útil cuándo quieres conseguir adelgazar.
Lee las etiquetas o envoltorios. Casi siempre son engañosos. Si una chocolatina u otra ambrosía dice en la etiqueta que contiene 200 calorías y vienen de dos en dos, o te invitan a comer más de uno, no te equivoques, te estarás comiendo 400 calorías. El marketing trabaja de esas maneras. Usa estos trucos para adelgazar a fin de contrarrestar estas trampas. Recuerda que adelgazar a veces es simplemente estar alerta a esto.
Antes de caminar o hacer algún ejercicio, toma una taza de té verde. La cafeína contenida en esta infusión, conseguirá que liberes ácidos grasos. Además, el té verde contiene antioxidantes y cafeína. Ambos productos juntos, consiguen que se queme grasa con mayor celeridad.
Evita los productos de farmacia del tipo de batido o malteadas. Con ellos
solamente consigues ahorrar calorías momentáneas, ya que te dará luego más hambre y seguramente comerás más. Sumarás las calorías que tienen la malteada y lo que te comas juntos.
Come en lo posible en casa. Este consejo no debe faltar entre los trucos para adelgazar… no falla!. Las comidas y cenas en restaurante contienen elementos que no vemos su presencia, pero están ahí y las materias primas son de dudosa calidad: aceites refritos, harinas para espesar salsas, pan rallado, etc. Además, siempre acabamos comiendo postres y/o café con azúcar, bebemos refrescos carbonatados o cerveza. Todo aporta calorías (podemos comer entre 300 y 500 calorías más que si comiéramos en casa) y nuestra nutrición se escapa a nuestro control. Si comemos durante cinco días a la semana en bares o restaurantes, engordaremos y nuestra salud se verá afectada a la larga.
No utilices mantequilla ni margarina. Usa solamente aceite de oliva y si es posible, oliva virgen. Una tostada con aceite de oliva y unos granitos de sal resulta deliciosa para desayunar. Es mucho más saludable, te aporta nutrientes de calidad y te quita el hambre.
Acostúmbrate a utilizar la linaza en polvo. La linaza es saciante y muy alta en contenido de fibra y aporta nutrientes d mucha calidad, además, ayuda a eliminar calorías. Son trucos para adelgazar muy saludables.
Usa aliños bajos en calorías. Consigues un excelente aderezo con una cucharada sopera de vinagre balsámico, un cuarto de cuchara (de café) de aceite de oliva y una punta de cucharada (de café) de mostaza.
Pide una analítica de sangre. Muchas personas tienen problemas de metabolismo, porque su tiroides no funciona correctamente (hipotiroidismo). Es algo que puede no causar síntomas y la persona pierde peso muy lentamente y a veces resulta imposible conseguirlo. Se puede corregir con algunos principios activos. El médico te lo dirá.
Bebe mucha agua, porque cuánta más agua bebas, conseguirás movilizar mejor los elementos sobrantes del metabolismo y que están dando vueltas por el cuerpo, entorpeciendo la liberación de la energía. Además, el agua quita el hambre y hace que tu cuerpo queme energías haciendo su digestión. Recuerda que este truco es parte de los mejores trucos para adelgazar que se conocen. Además, el agua es fundamental para mantener una buena salud.
Tus papilas gustativas pueden ser engañadas con alguna pastilla de menta fuerte, o eucalipto. Chupar estas pastillas, puede calmarte el hambre.
Mastica mucho los bocados. Cuándo masticas muchas veces, favoreces una digestión bien hecha y por lo tanto una buena digestión de los nutrientes. Además, conseguirás engañar al estómago y acabarás comiendo menos. Es uno de los mejores trucos para adelgazar que existen, porque te ayuda a mejorar la digestión y la salud en general.
Utiliza picante al sazonar. El picante hace que bebas más entre comidas y te llenes antes. Además, si es muy picante, te hará abandonar tu plato antes.
Llena tu estómago antes de comer. Si veinte minutos antes de comer tomas algo como un vaso de leche, o una pieza de fruta, conseguirás que tu cuerpo dé una orden al cerebro de que ya has comido y llegues a la comida más inapetente, o al menos sin hambre voraz. El proceso de sensación apetito dura 20 minutos, pasados los cuales, tu mente ya ha recibido la orden de que has terminado de comer. Si no fuera así, comeríamos hasta reventar. Este también es un de los mejores trucos para adelgazar. Se utiliza muy poco y da excelentes resultados, sobre todo a personas que tienen ansiedad.
Una buena ensalada como primer plato. Esta buena costumbre también se utiliza poco. Si durante los primeros veinte minutos, comienzas con una ensalada grande y además, masticas mucho los bocados, como ya hemos dicho, cuándo venga el plato principal, te conformarás con la mitad de comida y habrás metido en tu cuerpo nutrientes de alta calidad. Te beneficiarás mucho. Este consejo deberían seguirlo todas las personas aunque no pretendan adelgazar. Sin duda también es uno de los mejores trucos para adelgazar y para la salud del cuerpo.
La ensalada cortada en trozos grandes. Siguiendo con lo de retrasar la ingesta, la lechuga, el tomate y los demás elementos de la ensalada, si se cortan en trozos grandes, son un buen elemento para engañar al estómago. Te costará más trabajo masticarlos y como consecuencia, tardarás más y comerás menos. Es un buen truco!
Coge el teléfono y haz vida social. Mientras hablas con tu familia, o amigos, no comes. Cuándo no tienes nada que hacer, generalmente se cogen galletas, o se abre la nevera para buscar algún postre, o algo azucarado, Así que tú, cambias eso por reír, o llorar con un ser querido.
Toma nota de lo que comes durante el día. Este gesto puede conseguir que controles mejor lo que comes y a qué hora lo comes. Por supuesto no es necesario que seas escrupulosamente exacto. Te sorprenderías al final de la semana todo lo que has comido. Es buen truco para controlarte.
Intenta (siempre que puedas) mover tu cuerpo. Haz algo de deporte, no cojas el autobús o el metro en trayectos cortos, haz caminatas, ve al trabajo andando. Las caminatas si las haces con dos o tres “mini acelerones” para que suba el cardio, las aprovecharás mucho más. Sube escaleras en vez de coger el ascensor, y si las subes y bajas un par de veces, mejor. Todos estos trucos te harán quemar calorías y por lo tanto, adelgazar. Hacer ejercicio es gratis y quemarás el sobrante de energía acumulada.
Pierde tu mando a distancia. Si deseas perder 200 calorías al día extra, no tienes más que esconder el mando de la tele y de otros electrodomésticos. Si lo haces todo a mano: poner una película en el video, encender la televisión, cambiar de cadena, abrir la puerta del garaje, abrir una lata de conserva, no utilizar las escaleras automáticas en los centros comerciales o el metro, o aceras eléctricas, etc. Acabarás dándote cuenta de que los inventos hechos para la comodidad, convierten a la gente en gordos y gordas.
Entre los buenos trucos para adelgazar está el de usar una brocha para pintar la sartén y las cacerolas de aceite en vez de echar un chorro. Para hacer las ensaladas, para hacer una pechuga de pollo, o pescado a la plancha o al horno, no hacen falta litros de aceite. Que el aceite sea de oliva, que es mucho más saludable y tiene omega 3. También puedes utilizar aceite en spray (si dónde vives lo venden). El no echar el aceite en chorros, sino, con una brocha, le ahorrará a tu cuerpo unas 100 calorías.
Ponte poca comida en el plato y para ello, compra pequeñas porciones (de lo que sea). Hay personas a las que se les ha enseñado desde pequeños a dejar el plato limpio y es lo que hacen, les pongas poco, o mucho se lo comen todo ¿Eres de esos? Aplícatelo!. Ponte pequeñas raciones de cada comida y si te quedas con hambre, come ensalada.
Cuándo hagas footing (trotar), en la última vuelta, aumenta la velocidad. Ese gesto hará que quemes muchas más calorías y sigas quemando cuándo te detengas. Esto ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo, los cuales cuándo están más desarrollados, también ayudan a cuerpo a quemar más en cada jornada.
Alquila películas de terror. Cuándo se siente miedo, se quita o se aplaca el hambre, sin embargo, cuándo se está contento o enfadado, da más hambre. Como no queremos que estés enfadado, es preferible que veas una película de terror. Está dentro del grupo de trucos para adelgazar crueles, pero funciona. Es cosa de calorías.
Observa tus propios gestos. Cuándo te miras al espejo haciendo cosas, generalmente no te gustas. Mírate comiendo. Ponte un espejo cerca y obsérvate. Verás que comerás entre un 22% y un 32% menos..
¡A la de diez! Cuándo tengas la tentación de abrir un bote de nata montada, o una tableta de chocolate, apárcala un momento y haz 10 sentadillas o 10 abdominales. Penalízate! Cuándo lo estés haciendo, seguramente sentirás ganas de hacer más y hasta olvidarás el bocado que te espera.
Huele la comida. Cuándo en tu casas se haga un bizcocho, o un pastel, prueba a controlarte. Primero huele profundamente el aroma al bizcocho recién horneado. Concéntrate en el aroma y después te pones un trozo en la punta de la lengua. Respira hondo y saborea durante un buen rato su sabor. Disfruta mucho cada bocado. Es probable que cuándo hayas acabado la porción, ya no comas más.
Come sopa en vez de crema. Cuando vayas a comer una sopa de verduras, pon trozos grandes en vez de pasarla y hacer una crema. Cuándo masticas los trozos, sientes una mayor saciedad que si comes la crema. La crema suena a primer plato, mientras que los trozos grandes de verdura, suena a plato principal en nuestro cerebro. Es uno de los trucos para adelgazar que más se utiliza en las clínicas privadas.
Empapa el aceite o grasa de las comidas secas. Usa una servilleta, o un trozo de rollo de celulosa. La puedes poner por debajo y por encima de los fritos y puede llegar a absorber casi una cucharada de aceite, o 4,5 gr de grasa. Aproximadamente las calorías de dos porciones medianas de pizza.
Recuerda que lo que te sacia no son las calorías. Come alimentos que tengan mucho volumen. Es el peso de la comida lo que te sacia, así que, por qué no cenas un trozo grande de sandía. Dormirás bien y quedarás satisfecho. Si no te gusta, puedes cambiarlo por melón, por espinacas (las que quieras), brócoli (brécol), etc.
Cambia la carne por pescado. Variedades de pescado hay para no aburrirte. Aparte de que el pescado es rico en omega 3 (ácidos grasos) y los omega 3 pueden ayudarte en la combustión de calorías, pues ponen en marcha el metabolismo. Ten en cuenta, que las personas que están sometidas a dieta, queman un 20% más si incluyen pescado entre los productos que pueden comer, respecto a quienes no lo comen. Es de los trucos para adelgazar más inteligentes, porque lo debería hacer todo el mundo por salud.
La inspiración ayuda. Ponte pegatinas post-It pegadas por todas partes. Los letreritos, ayudan a tener el ánimo controlado y a no salirte del plan. Sobre todo pon letreros en la nevera y la despensa. Letreritos, por ejemplo: “…estar delgado, o delgada, tiene un sabor delicioso”. Que un par de galletas no te arruinen la talla. No lo permitas.
Prepárate limonadas con stevia. Será un refresco de lo más saludable. Además de tener un buen aporte en vitaminas y antioxidantes que te ayudarán a eliminar tóxicos. No des pie a la deshidratación. Esta es la culpable de alterar en un 3% el buen funcionamiento de tu metabolismo. Estás obligado a beber mucho, pero bebidas sanas. No eches a perder estos buenos consejos, tomando bebidas light. Estos trucos para adelgazar, también son trucos para mantener una buena salud.
Pon la radio en una emisora de música de baile y mientras hacer cosa, baila. Aparte de que te subirá la endorfina, quemarás grasa. Si sudas, todavía mejor.
Si no tienes perro, quizás vaya siendo hora de tener uno. Te ves obligado u obligada a sacarlo a pasear, llueva o truene y todos los días. Aprovecha para hacer esa salida un poco más larga y quién paseará a quién, será el perro a ti.
Cambia los muebles con asiduidad, o haz limpiezas generales seguidas. Además, ¿Cuánto hace que no pintas tu casa? Puedes animarte a hacerlo tú. Son trucos para adelgazar que no fallan…
Última revisión 05/2016
Toma Pure Garcinia Cambogia para controlar el peso:
La garcinia cambogia es uno de los mejores productos “quemagrasa”. Además, a diferencia de otros quemagrasas, tiene el plus de controlar la ansiedad por las comidas a deshoras y el ‘asalto a la nevera’ que tanto nos desespera.
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Pure Garcinia cambogia + yodo + L-tirosina (para personas con un metabolismo lento)
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sábado, 2 de julio de 2016
Feliz noche para todos una pregunta. ¿Han pensado en el bienestar de la familia??..😨😨😨¿¿Seguiras siendo empliado???😞.¿A donde llegaras???¿Quicieras aprender mercado en red???..¿No sabes mucho de internet pero te gustaria poder llegar a muchos por este medio?.¿Y promocionar lo que aprenderas???😲¡¡Buenas noticias conmigo tendras todo eso en nuestra empresa!!. Escribeme por whatsap dale un like a nuestra pagina que tambien es tu pagina porque mas qu
e negocio queremos ser familia.Ayudarte a avanzar para mi es importante porque tu exito es mi exito. Contactos: +59169108092 +59175325184 +59175325184
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viernes, 1 de julio de 2016
Nunca desistas
Si todo se pone dificil es porque tu victoria esta muy cerca sigue caminando no te rindasposted from Bloggeroid
jueves, 30 de junio de 2016
Para que sepan de donde provienen nuestros Diamantes
BOMBA! Carlos Luiz apresenta os documentos da ope…: https://youtu.be/Gj-pB43UbZY
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Como Nace Paydiamond?
PayDiamond Brasil un nuevo concepto de hacer multinivel
El PayDiamond es una empresa de BW Corporación Grupo con 3 años de existencia Su sede se encuentra en Natal -. RN, activa en el segmento de venta directa en la tecnología, sino, precisamente,la salud y el bienestar.
En 2014 pasaron el acto con una nueva canal de distribución con ganancias compartidas a través de la venta directa con derecho BWPAY y debido a su éxito muchos otros proyectos fueron presentados por grandes nombres en el mercado de varios niveles en el que fueron dispensados por el directorio BW donde todos estos proyectos
habían fijos ganancia en el plan de negocios y más que parecía ser un excelente proyecto siempre faltaba algo.
El Ejecutivo Seo PayDiamond compañía dio una entrevista para explicar por qué las compañías que habían fijos ganancia y los principales puntos que carecían de estas empresas y para siempre aborreció porque ahora se pone a su empresa en el mercado ofreciendo precisamente lo que más condenados (Fixed Gain) Vale la pena leer bien.
Cuestión exclusiva por Daniel Fernandes
El PayDiamond nace de una necesidad real de algo que realmente ya estaba pasando que tuvo que cambiar el nombre que incluye la orientación al mercado internacional, donde pronunció PayDiamond no sería más que interesante que BWPAY lo que resulta en una nueva idea de una nueva identidad visual y un nuevo . sistema de gran alcance y más robusto, Back office y la forma legítima de hacer multinivel dentro de esa industria
La Oficina Administrativa PayDiamond nace en la Grand Place Muy Noble Ciudad Alphaville - SP
El PayDiamond es una empresa de BW Corporación Grupo con 3 años de existencia Su sede se encuentra en Natal -. RN, activa en el segmento de venta directa en la tecnología, sino, precisamente,la salud y el bienestar.
En 2014 pasaron el acto con una nueva canal de distribución con ganancias compartidas a través de la venta directa con derecho BWPAY y debido a su éxito muchos otros proyectos fueron presentados por grandes nombres en el mercado de varios niveles en el que fueron dispensados por el directorio BW donde todos estos proyectos
habían fijos ganancia en el plan de negocios y más que parecía ser un excelente proyecto siempre faltaba algo.
El Ejecutivo Seo PayDiamond compañía dio una entrevista para explicar por qué las compañías que habían fijos ganancia y los principales puntos que carecían de estas empresas y para siempre aborreció porque ahora se pone a su empresa en el mercado ofreciendo precisamente lo que más condenados (Fixed Gain) Vale la pena leer bien.
Cuestión exclusiva por Daniel Fernandes
El PayDiamond nace de una necesidad real de algo que realmente ya estaba pasando que tuvo que cambiar el nombre que incluye la orientación al mercado internacional, donde pronunció PayDiamond no sería más que interesante que BWPAY lo que resulta en una nueva idea de una nueva identidad visual y un nuevo . sistema de gran alcance y más robusto, Back office y la forma legítima de hacer multinivel dentro de esa industria
La Oficina Administrativa PayDiamond nace en la Grand Place Muy Noble Ciudad Alphaville - SP
Lucha hazta alcanzar tus sueños
A lo largo de nuestro camino nos hemoa rendido tantaa veces en nuestros proyectos y hemos visto como otros se han beneficiado tanto de nuestras ideas que decimos porque no luche tan solo un poco mas te invitamos a que perseveres hazta el final que quizas ya estas a punto de alcanzar tu meta
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lunes, 27 de junio de 2016
Testimonios de nuestros socios de Paydiamond en Sucre
Testimonios de nuestros socios PayDiamond and Glo…: https://youtu.be/l-V1Lr_90UA
EL YACIMIENTO MÁS GRANDE DE DIAMANTES
Hoy en día el depósito más grande en el mundo se encuentra en Rusia, que fue revelado al mundo en 2012. Desde 1970, es el mayor yacimiento de diamantes que existe actualmente. Con una capacidad para abastecer a los diamantes, incluso para uso industrial, para los próximos 3000 años. Es en un cráter de 62 km de longitud situada entre la región de Krasnoyarsk y la República lakútia en Siberia. Este cráter originado por la caída de un meteorito hace unos 35 millones de años, sus diamantes tienen origen espacial, dos veces más fuerte que los diamantes se encuentran en otros lugares. Algo es sorprendente también es que este
depósito tiene trillones de quilates, más que todos los depósitos conocidos en el mundo de hoy, junto con la capacidad de suministrar los diamantes por lo menos 3000 años, cree que? Un Tal durabilidad es en interés de ciertas industrias que es genial y muy útil para la fabricación de electrónica y óptica industria de equipos, así como equipos para la
perforación del suelo. Otros depósitos en el mundo están en Sur África. Otros depósitos importantes se encuentran en Rusia (segundo más grande productor) y Australia (tercera más grande productor), entre otros de menor importancia.
depósito tiene trillones de quilates, más que todos los depósitos conocidos en el mundo de hoy, junto con la capacidad de suministrar los diamantes por lo menos 3000 años, cree que? Un Tal durabilidad es en interés de ciertas industrias que es genial y muy útil para la fabricación de electrónica y óptica industria de equipos, así como equipos para la
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Con más de 2 décadas de experiencia en el mercado de Marketing Multinivel los f
undadores de Pay Diamond desarrollaron este proyecto basado en una operación real, donde la empresa compartirá sus ganancias con usted. Nace un nuevo modelo de negocios... el Marketing Participativo.
A través de su Programa de Marketing Pay Diamond nos permite crear nuestra propia red de inversores, y obtener ingresos residuales ilimitados. Toda vez que usted invite a un nuevo miembro a unirse al proyecto, usted gana dinero!
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¿QUE ES EL DIAMANTE?
El diamante es el material natural más dura que se conoce, con un 10 dureza (valor máximo de la escala de Mohs). Esto significa que no puede ser rayado por cualquier otro mineral o sustancia excepto diamante en sí, que funciona como un material abrasivo importante. Sin embargo, es muy frágil, este hecho se debe a la perfecta segunda escisión octaédrica. Estas dos características han hecho que el diamante no se cortó por muchos años. El depósito más grande en el mundo, puesto de manifiesto por Rusia al mundo en 2012, pero el conocimiento del Kremlin desde 1970, es la mayor mina de diamantes que existe actualmente. Con una capacidad de suministro de diamantes, incluso para uso industrial para los próximos 3000 años.
El depósito tiene miles de millones de quilates y tiene 10 veces más diamantes que todos los yacimientos conocidos existentes en el mundo de hoy, juntos. Se encuentra ubicado en un cráter con una longitud de 100 km entre la región de Krasnoyarsk y la República Iakútia en Siberia, Rusia. Este cráter se originó hace unos 35 millones de años con la caída de un asteroide, y sus diamantes son el doble de duro, duro, que los encontrados en otros lugares, su origen se debe a la presión y el calor generado por el impacto. Tal durabilidad es en interés de ciertas industrias Es muy bueno y muy útil para la industria de fabricación de equipos electrónicos y ópticos, así como equipos para la perforación del suelo. Otros depósitos en el mundo son de África del Sur. Otros depósitos importantes se encuentran en Rusia (segundo productor más grande) y Australia (tercer productor mundial), entre otros de menor importancia.
Brasil ha sido uno de los mayores productores de diamante, pero en la época colonial, cuando la explotación de las grandes reservas africanas todavía no había comenzado. Es poco probable que el país vuelva a aparecer de nuevo como un importante productor mundial, lo que no es obstáculo para los esfuerzos adicionales en esta cosecha: por el momento, Brasil está tratando de abrir frentes sin precedentes de la extracción de minerales preciosos, que se mueve la imposición de $ 12 mil millones ( R $ 20 mil millones) en el mundo por año.
Aproximadamente el 50% de los diamantes de corte y el 84% de los diamantes en bruto del mundo, pasan a través de Amberes, 55 mil millones de US $ por año (+200 millones diarios) dando como resultado más de Dubai and Tell Aviv juntos son la segunda y tercera .
experto en el mercado, dijo que el consumo mundial de diamantes crecer más de un 60% a finales de la década en la que China e India serán responsables de generar el 36% de la cantidad de US $ el 26,1 millones de dólares, superando a los Estados Unidos.
Porque Invertir en Paydiamond?
Un proyecto diferente de todo lo que el mercado se ha visto nunca.
Con más de 20 años de experiencia en el mercado de comercialización de la red, el personal de PayDiamond desarrollado un proyecto basado en una operación real, donde la compañía compartirá sus ganancias con usted. Nacido un nuevo modelo de negocio ... Marketing participativo. El mercado de los diamantes tiene algunas peculiaridades. Tenemos un producto que la demanda es mayor que la oferta. Pero ...
¿Que significa eso? Dentro de este fantástico mercado, mayor será la operación, mayor es el beneficio.
Y eso es exactamente por qué hemos adoptado la estrategia de marketing multinivel como apalancamiento,
ya que la compra más, vender más y por lo tanto tienen un beneficio aún mayor. Ya un diamante, que puede estar ausente, es la lapidación. Nosotros en PayDiamond, estamos convencidos de que a través de nuestro sistema de formación presencial y en línea, va a lograr sus objetivos personales, profesionales y financieros.
1. Compra
compra de piedra (diamante) brutos.
2. La lapidación
Resplandor de expertos en canteros consagradas.
3. Venta
mercado mundial con una demanda creciente.
Promocionando Paydiamond en Santa Cruz de Bolivia
HOLA FELIZ NOCHE ESPERO QUE HAYAN TENIDO UN FELIZ Y PROSPERO DIA SI TE DIGO QUE TENGO UN SISTEMA EN PAYDIAMOND DONDE ESTOY TRABAJANDO DONDE MIS AFILIADOS DIRECTOS CONMIGO NO TENDRAN QUE INVERTIR NI DISEÑAR NI PROMOCIONA POR INTERNET YA QUE MIS SISTEMAS ONLINE LOS PONDRE TAMBIEN PARA ELLOS ASI YA NO TENDRAN QUE PREOCUPARSE POR CRECER SU RED PORQUE YO ESTARE TRABAJANDO POR EL CRECIMIENTO DE MIS 40 PRIMERO AFILIADOS ASI QUE CORRE A PREGUNTARME PORQUE YA ESTOY LLEGANDO A ESA META FELIZ NOCHE PARA TODOS. Contactos por movil o whatsap: 59169108092 +59175325184 +59175325184
https://m.facebook.com/paydiamondsantacruzdelasierra/photos/a.1728657337382174.1073741828.1728532874061287/1733761916871716/?type=3&source=54
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